流光捻指逢芒種，藥欄吹盡紅雨。芒種，是二十四節(jié)氣之第九個(gè)節(jié)氣，夏季的第三個(gè)節(jié)氣。這個(gè)時(shí)節(jié)氣溫顯著升高、雨量充沛、空氣濕度大，而且芒種期間高溫天氣頻發(fā)，濕度大且多悶熱，無(wú)論是南方還是北方，都有出現(xiàn)高溫天氣的可能。

中藥閣

板藍(lán)根

性味：苦，性寒。

使用方法：板藍(lán)根煎汁內(nèi)服時(shí)，常用量9～15克，不宜久煎；外用時(shí)，將適量板藍(lán)根研末入丸、散、外用煎湯熏洗等，服藥與進(jìn)食應(yīng)間隔1小時(shí)左右。

功效及注意事項(xiàng)：清熱解毒、涼血利咽，脾胃虛寒者慎用。

生地黃

性味：甘、苦，性寒。

使用方法：生地黃可煎服內(nèi)服，常用量10-15g，不宜久煎；外用時(shí)取適量生地黃

搗敷或搗汁涂。

功效及注意事項(xiàng)：清熱涼血、養(yǎng)陰生津，脾胃虛寒者慎用。

金銀花

性味：甘，性寒。

使用方法：金銀花煎湯內(nèi)服時(shí)，每天的常規(guī)用量為6~15克，不宜久煎；外用時(shí)，將適量金銀花入丸、散劑，方便服用。

功效及注意事項(xiàng)：清熱解毒、疏散風(fēng)熱，風(fēng)寒感冒者慎用。

養(yǎng)身房

飲食清淡，防暑降溫

芒種時(shí)節(jié)，晝長(zhǎng)夜短溫度也日漸升高，飲食應(yīng)保持清淡，多吃一些冬瓜和薏仁等健脾化濕的食物，還可以讓脾胃更加協(xié)調(diào)，避免出現(xiàn)反酸，夏季高溫出汗過(guò)多，可能會(huì)出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象，出門(mén)可以備好防曬用具，多喝水保持體內(nèi)有足夠的水分可以消耗，建議多喝白開(kāi)水、淡鹽開(kāi)水和茶水。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，身心并養(yǎng)

芒種時(shí)節(jié)雨量多，氣溫增高，空氣濕度大，適量運(yùn)動(dòng)，以利氣血運(yùn)行，可以多進(jìn)行戶外活動(dòng)，多出出汗，并使身心愉悅，不僅能幫助身體的新陳代謝，還能釋放壓力，使身心更加健康。

養(yǎng)生穴位—少府穴

少府穴位于手掌面，第4、第5掌骨之間，取穴時(shí)仰掌，手指屈向掌心橫紋，當(dāng)小指指尖下凹陷處，即用一只手的四指輕握另一只手的手背，拇指彎曲，用拇指指尖按壓少府穴，有酸脹的感覺(jué)，每日早晚兩手少府穴各按揉1次，每次按揉3～5分鐘，經(jīng)常按揉少府穴，有著清心解熱、安神定志的功效。