一春相思無盡意，春已去，夏當(dāng)立。立夏，是二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣，也是夏季的第一個(gè)節(jié)氣，表示著夏天的正式開始，進(jìn)入立夏后，氣溫逐漸升高同時(shí)晝長(zhǎng)夜短，雨量和雨日均明顯增多。

中藥閣

卷柏

性味：辛，平。

使用方法：卷柏煎汁內(nèi)服時(shí)，常用量為5～10g，不宜久煎；外用時(shí)，去適量卷柏研末入丸、散，或搗碎后外敷。

功效及注意事項(xiàng)：益氣止咳、活血通經(jīng)，脾胃衰弱者不宜食用。

山楂

性味：酸、甘，微溫。

使用方法：水煎服將山楂、決明子各15克和荷葉8克，這3味藥材洗凈后用小紗布袋包好放到鍋里,加適量水,先大火煮開，再改小火繼續(xù)熬煮半小時(shí)即可。

功效及注意事項(xiàng)：消食健胃、活血化瘀，脾胃虛弱者不宜食用。

丹參

性味：苦，微寒。

使用方法：丹參可以切成薄片，每次3~4片，放入茶杯中，以沸水沖泡，加蓋悶泡5分鐘，代茶頻飲可根據(jù)自身喜好加入適量的冰糖或蜂蜜，以增加味道。

功效及注意事項(xiàng)：活血化瘀、養(yǎng)血安神，不宜長(zhǎng)期食用。

養(yǎng)身房

多喝水，適量運(yùn)動(dòng)

立夏節(jié)氣過后天氣炎熱，容易出汗，身體容易失去水分，多喝水可以幫助身體補(bǔ)充水分，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體新陳代謝，增強(qiáng)身體免疫力，但是運(yùn)動(dòng)也要適量。

宜清淡，養(yǎng)心護(hù)心

隨著立夏的到來，溫度可能逐漸攀升，人們難免會(huì)覺得煩躁上火，食欲也會(huì)有所下降，飲食宜清淡，應(yīng)以易消化、富含維生素的食物為主，由于夏天中午氣溫高，晚上睡眠時(shí)間較短，適當(dāng)午睡宜于養(yǎng)心，使人體精力充沛，還可以緩解疲勞。

穴位養(yǎng)生——神門穴

神門穴位于腕部，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣。用拇指的指腹對(duì)神門穴進(jìn)行按揉，每次30-50下，功效有養(yǎng)心安神、益智寧志，還可以輔助治療心慌、心悸等。