條風(fēng)吹筍苞猶嫩，谷雨催花色漸乾。谷雨是二十四節(jié)氣中第6個節(jié)氣，春季的最后一個節(jié)氣。谷雨取自“雨生百谷”，此時雨量充足，能促進谷類作物茁壯成長。谷雨是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣，是古代農(nóng)耕文化對于節(jié)令的反映。

中藥閣

廣藿香

性味：辛、微溫

使用方法：廣藿香煎汁內(nèi)服時，常用量為3～10g，不宜久煎

；外用時，取適量廣藿香，煎水含漱，或浸泡患部，或研末調(diào)敷。

功效以及注意事項：止咳祛痰、止痛抗炎，身體虛弱者及孕婦謹(jǐn)慎使用。

黃柏

性味：苦、寒

使用方法：黃柏煎汁內(nèi)服時，常用量為3～12g；黃柏外用時，取適量黃柏研磨成粉后敷于患處，或者用黃柏煎湯洗患處。

功效以及注意事項：清熱、燥濕、瀉火，脾胃虛寒者不宜使用。

山藥

性味：甘、平

使用方法：煎服，10~30g；土炒山藥，先將土粉置鍋內(nèi)，用中火加熱再投入山藥片拌炒，至表面均勻掛土粉時取出，篩去土粉放涼。每100kg山藥片，用灶心土30kg；

麩炒山藥，將鍋燒熱撒入麥麩，待其冒煙時投入山藥片用中火加熱，不斷翻動至黃色時，取出，篩去麥麩晾涼。每100kg山藥片，用麥麩10kg。

功效以及注意事項：補脾益胃、生津益肺，糖尿病患者和過敏體質(zhì)者不宜使用。

養(yǎng)生房

防過敏，勤保暖

谷雨時節(jié)天氣轉(zhuǎn)暖，人們開窗通風(fēng)及外出次數(shù)增多，自然界中花粉、柳絮等物質(zhì)較多，易引發(fā)過敏疾病，過敏體質(zhì)者應(yīng)小心。谷雨節(jié)氣后空氣濕度大，風(fēng)濕容易加重，在日常生活中可以適當(dāng)保暖，不久居潮濕之地，衣物汗?jié)駪?yīng)及時更換，可以多到戶外曬太陽、適當(dāng)鍛煉。

少食酸，忌早冷

谷雨雖屬暮春，但飲食上仍需注重養(yǎng)脾，宜少食酸味食物、多食甘味食物。同時，宜多食健脾祛濕的食物，如山藥、鯽魚等。谷雨時氣溫雖已較高，但仍未到炎熱的夏季，食用冷飲人體受到刺激會導(dǎo)致腸胃不適，油膩辛辣刺激食物不宜多食以保護脾胃。

穴位養(yǎng)生——足三里

足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指（中指）。一天2-3次左右，每次3～5分鐘的按摩可緩解身體不適，同時可通過針刺或艾灸等方式進行治療。按摩足三里可調(diào)理脾胃，補虛健脾，促進濕氣排出。