雨催驚蟄候，風(fēng)作勒花開(kāi)。驚蟄，是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣，也反映了自然界生物受節(jié)律變化影響而萌發(fā)生長(zhǎng)的狀態(tài)，驚蟄時(shí)節(jié)天氣會(huì)逐漸回暖，春雷始鳴雨水增多。

中藥閣

生地

性味：甘、苦，大寒。

使用方法：生地用藥用時(shí)煎服，10～30克，鮮品用量加倍，或以鮮品搗汁入藥。

功效及注意事項(xiàng)：清熱涼血、養(yǎng)陰生津，脾胃虛寒者不宜食用。

半夏曲

性味：苦、辛，平。

使用方法：內(nèi)服煎湯(紗布包煎)，常用量10～15g，不宜久煎。

功效及注意事項(xiàng)：降逆止嘔、止咳化痰，脾胃虛弱者不宜食用。

炒神曲

性味：甘、辛，溫。

使用方法：內(nèi)服煎湯，常用量為6-12克，不宜久煎。

功效及注意事項(xiàng)：和胃止嘔、健脾消食，體質(zhì)虛弱者不宜食用。

養(yǎng)生房

增強(qiáng)體質(zhì)未病先防

驚蟄過(guò)后氣溫逐漸回暖，也是流感高發(fā)期，可以適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，也有注意保暖避免受涼，還有保持良好的作息和心情，有助于提升身體免疫力，抵御各種疾病的侵?jǐn)_。

清淡飲食護(hù)肝健脾

驚蟄時(shí)期飲食宜清淡，多食用養(yǎng)肝健脾的食物，如菠菜、山藥登，避免油膩和辛辣，清淡飲食可減少肝臟代謝負(fù)擔(dān)，預(yù)防脂肪肝等疾病。

穴位養(yǎng)生——太白穴

太白穴位于腳內(nèi)側(cè)，第一跖趾關(guān)節(jié)后方赤白肉際處，用拇指的指腹按揉太白穴，每次5-10分鐘，具有健脾和胃、生發(fā)陽(yáng)氣的功效。