仲春初四日，春色正中分，春分是中國二十四節(jié)氣中的第四個節(jié)氣，它的到來象征著冬季的結(jié)束和春季的深入，隨著春分的來臨，氣溫逐漸回升，迎來了低溫陰雨的天氣，同時晝夜開始變得等長。

中藥閣

靈芝

性味：甘、平。

使用方法：煎湯內(nèi)服，將靈芝切成薄片或小塊，加適量涼水煮沸后再煎煮15~20分鐘后即可；研磨成粉末吞服，將靈芝研磨成粉末狀后，直接用溫開水吞服即可。

功效以及注意事項(xiàng)：補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神、止咳平喘，過敏、感冒者不宜食用。

中藥閣

靈芝

性味：甘、平。

使用方法：煎湯內(nèi)服，將靈芝切成薄片或小塊，加適量涼水煮沸后再煎煮15~20分鐘后即可；研磨成粉末吞服，將靈芝研磨成粉末狀后，直接用溫開水吞服即可。

功效以及注意事項(xiàng)：補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神、止咳平喘，過敏、感冒者不宜食用。

枸杞

性味：甘、平。

使用方法：枸杞子嚼服，每日10～20g，可治療因口腔唾液分泌物減少引起的口干，可治療夜間口干；入湯劑時煎汁服用，也可以制成散劑或丸劑服用。 功效以及注意事項(xiàng)：滋腎潤肺、補(bǔ)肝明目，糖尿病患者、發(fā)熱者不宜食用。

養(yǎng)生房

多食甘溫少滋膩

“天食人以五氣，地食人以五味”，食物藥物都具有寒熱溫涼四氣與酸苦甘辛咸五味，春分時節(jié)肝氣旺，腎氣微，在飲食方面宜少酸增辛，多食蜂蜜、韭菜等，而像羊肉等酸性食物不宜多食。

溫和鍛煉增免疫

“百草回芽，舊病萌發(fā)”，春分時節(jié)高血壓、哮喘等病癥易發(fā)，為防疾病、強(qiáng)免疫，宜到戶外鍛煉身體，以慢跑等溫和的運(yùn)動為首選，同時學(xué)會自我調(diào)控情緒，培養(yǎng)樂觀心態(tài)也能加強(qiáng)抵抗力。

穴位養(yǎng)生——至陽穴

至陽穴屬督脈，為陽氣匯聚之地，位于背部，當(dāng)后正中線上，第7胸椎棘突下凹陷中，用指腹按揉3-5分鐘，一天3～5次，具有溫陽散寒，舒筋活絡(luò)的功效。