陣陣春風吹綠了柳枝，絲絲春雨滋潤著萬物。清明是二十四節(jié)氣中第五個節(jié)氣，標志著季春時節(jié)的正式開始，隨著清明的到來，氣溫漸漸升高，降雨量逐漸增多。

中藥閣

川貝母

性味：苦、甘，性微寒。

使用方法：川貝母可以用來泡水、熬粥、做藥膳，也可以與其他食材配伍使用，如川貝母蒸雪梨，將雪梨洗凈削皮切開去核掏空，成一個梨盅，梨盅里放入幾粒川貝和冰糖，蓋上梨蓋，用牙簽固定，將雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分鐘即可。

功效及注意事項：清熱潤肺、化痰止咳，脾胃虛寒者不可食用。

人參

性味：甘、微苦，性微溫。

使用方法：將人參切成薄片，或服用正規(guī)醫(yī)院購買的人參片劑，放入沙鍋，加冷水200毫升左右浸泡1—2小時，用文火煎30分鐘以上，取汁飲用，反復煎直到煎液沒有味道時，可以放棄藥渣，或者咀嚼服用。

功效及注意事項：大補元氣、補脾益肺，肝膽疾病患者不可食用。

西洋參

性味：甘、微苦，性涼。

使用方法：西洋參可泡著喝，取3～4片西洋參片用開水沖泡，可以一天內(nèi)反復沖服多次，也可搭配其他食材如瘦肉、雞、羊肉、鯽魚、乳鴿、枸杞、當歸等食材一起燉煮，既能滿足口感又能發(fā)揮藥效。

功效及注意事項：滋陰補腎、健脾養(yǎng)胃，感冒發(fā)燒患者不可食用。

養(yǎng)生房

開窗通風防疾病

清明前后氣候變化多端，早晚溫差大，疾病多發(fā)，保持室內(nèi)有著良好的空氣，適當?shù)拈_窗通風，可以將房間中的廢氣排出，還可以有效預防呼吸道疾病。

飲食宜溫多養(yǎng)肝

隨著清明的到來，飲食多以宜溫為主，多食用養(yǎng)肝的食物，如胡蘿卜、魚類等，避免使用刺激性的食物，多食用一些新鮮的水果能夠有效保護肝臟的健康。

穴位養(yǎng)生－肝俞穴

肝俞穴位于后背部第九胸椎棘突下旁開1.5寸的位置（自身拇指指間關(guān)節(jié)的寬度為1寸），用拇指的指腹對肝俞穴進行按揉，按壓局部會有酸脹感，每次2-3分鐘，有疏肝理氣、養(yǎng)肝明目的功效。