晚且禾秀早向?qū)崳┗豁氂馓幨睿幨睿嵌墓?jié)氣之第十四個節(jié)氣，也是秋季的第二個節(jié)氣。時至處暑，已到了高溫酷熱天氣“三暑”之“末暑”，意味著酷熱難熬的天氣到了尾聲。

中藥閣

馬勃

性味：辛、平

使用方法：馬勃煎汁內(nèi)服時，常用量為2～6g；外用時，取適量馬勃，研末撒，調(diào)敷，或作吹藥。

功效以及注意事項(xiàng)：清熱解毒、治咽喉腫痛，風(fēng)寒伏肺、咳嗽失音者不宜食用。

半枝蓮

性味：辛、苦

使用方法：半枝蓮煎汁內(nèi)服時，常用量為10～30g，鮮品加倍；外用時，取適量半枝蓮搗爛敷于患處。

功效以及注意事項(xiàng)：清熱解毒、化瘀利尿，孕婦及脾胃虛寒者不宜食用。

百蕊草

性味：微苦、寒

使用方法：煎汁內(nèi)服時，用量通常為3～5錢；或泡酒飲用。

功效以及注意事項(xiàng)：清熱解毒、補(bǔ)腎澀精，孕婦不宜食用。

養(yǎng)生房

調(diào)精神巧運(yùn)動

暑天養(yǎng)生重在精神調(diào)攝，保持愉快而穩(wěn)定的情緒，最好不要情緒起伏過大，心靜自然涼。可以通過有益的娛樂活動來活動筋骨，調(diào)暢氣血，調(diào)動精氣神。運(yùn)動要循序漸進(jìn)，嚴(yán)格控制運(yùn)動量，不要過度疲勞。

要午睡勿貪涼

中午人體散熱量大，午飯后又昏昏欲睡，通過短暫午睡小歇，可以避開中暑高峰，又可補(bǔ)充夜間睡眠不足。最好不要長時間對著電扇吹或久居空調(diào)室內(nèi)，反會感到頭暈?zāi)X脹，四肢疲乏，精神困倦，更容易導(dǎo)致受涼感冒等病癥。

穴位養(yǎng)生——魚際穴

魚際穴是手太陰肺經(jīng)之滎穴，位于手掌第一掌指關(guān)節(jié)后,約當(dāng)?shù)?掌骨中點(diǎn)橈側(cè),赤白肉際處。 把兩手掌心相對，兩側(cè)魚際相向摩擦，每日至少按摩一次，每次5~10分鐘，可以調(diào)暢肺氣，緩解咳嗽疼痛。