寒光點(diǎn)點(diǎn)染天邊，露濃月明深秋天。寒露，是二十四節(jié)氣之第十七個(gè)節(jié)氣，也是一個(gè)反映氣候變化特征的節(jié)氣，進(jìn)入寒露后晝漸短夜?jié)u長(zhǎng)日照減少，晝夜的溫差較大寒氣漸生。

中藥閣

山罌粟

性味：酸、澀，寒。

使用方法：煎湯內(nèi)服時(shí)，常用量3～6克不可多用。

功效及注意事項(xiàng)：鎮(zhèn)痛止咳、澀腸止瀉，脾胃虛寒者不宜食用。

虎耳草

性味：苦、辛，寒。

使用方法：內(nèi)服時(shí)煎湯，常用量5～15克，不宜久煎；外用時(shí)，搗汁滴或煎水熏洗。

功效及注意事項(xiàng)：清熱解毒、祛風(fēng)涼血，風(fēng)寒感冒者不宜食用。

澤漆

性味：辛、苦，微寒。

使用方法：煎湯內(nèi)服時(shí)，用量為5-10g，不宜久煎；外用時(shí)，敖膏涂抹。

功效及注意事項(xiàng)：行水消腫、化痰止咳，氣血虛者不宜食用。

養(yǎng)生屋

早睡早起，適時(shí)添衣

寒露過(guò)后晝短夜長(zhǎng)，天氣逐漸變冷，宜早睡早起保證睡眠充足，也要防止過(guò)度疲勞和熬夜，而且換季穿衣服別換得太快，厚薄搭配以保暖為主。

健康飲食，養(yǎng)陰防燥

進(jìn)入寒露天氣逐漸干燥，人體容易受到“燥邪”的侵襲，出現(xiàn)咽干口渴、干咳少痰等癥狀，在飲食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃等有滋陰潤(rùn)燥、益胃生津作用的食物。

養(yǎng)生穴位——天突穴

天突穴位于左右鎖骨正中間的凹陷處，用拇指指尖按壓天突穴有酸脹的感覺(jué)，，每次按揉2～3分鐘，經(jīng)常按揉天突穴有清熱化痰、降逆止嘔的功效。