大雪，是二十四節(jié)氣中的第21個節(jié)氣，也是冬季的第3個節(jié)氣，進入大雪后，天氣漸漸變冷，也會開始慢慢地下雪。

中藥閣

莞花

性味：辛苦，溫，有大毒。

使用方法：莞花可煎湯內服，常用量為2.5～5克，不宜久煎；也可外用，研末調敷或煎水含漱。

功效及注意事項：水腫脹滿、痰飲積聚，消化道出血者不宜服用。

佩蘭

性味：辛，平。

使用方法：佩蘭可煎湯，常用量為3～10g，不宜久煎，或入丸、散；外用適量的佩蘭裝香囊佩戴。

功效及注意事項：利水祛痰、醒脾開胃，胃氣虛弱者不宜服用。

小茴香

性味：辛、溫

使用方法：煎湯內服，一般用量為9～15克，不宜久煎；外用可搗敷，將小茴香搗爛后外敷，可用于癰腫等皮膚病癥。

功效及注意事項：溫腎散寒、和胃理氣，陰虛火旺者不宜多食。

養(yǎng)生房

早睡晚起，注重保暖

進入大雪后，日短夜長，早晚溫差懸殊，早睡可養(yǎng)人體陽氣，保持身體的溫熱；晚起可養(yǎng)人體陰氣，以固陰精；適當早睡晚起，則翌日精力充沛，要注意防寒保暖，及時添加衣服。

健康飲食，適量運動

大雪節(jié)氣，天氣日漸寒冷，疾病多發(fā)，要適量運動提高免疫力，飲食以增加熱量為主，可適當多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類及富含碳水化合物的食物，而涼性或寒性的食物如黃瓜、綠豆等最好少吃。

穴位養(yǎng)生—大椎穴

低頭時，用手觸摸脖子后面最高處，有一處骨骼隆起，這里就是大椎穴，按摩大椎穴一般可用拇指、食指和中指、無名指擠捏大椎，一次按摩時間為十五分鐘至二十分鐘，一天可以做兩次。具有益氣壯陽，補虛寧神清熱解表的功效。