寒隨一夜去，春逐五更來(lái)。立春，為二十四節(jié)氣之首，標(biāo)志著萬(wàn)物閉藏的冬季已過(guò)去開(kāi)始進(jìn)入風(fēng)和日暖、萬(wàn)物生長(zhǎng)的春季，然而立春時(shí)節(jié)處于大氣環(huán)流調(diào)整期，冷暖空氣活動(dòng)頻繁，極易形成持續(xù)性低溫陰雨天氣。

中藥閣

續(xù)隨子

性味：辛，溫。

使用方法：續(xù)隨子常用量為1～2 g，去殼去油用，多入丸散服；外用適量，搗爛敷患處即可。

功效及注意事項(xiàng)：跌打損傷、逐水消腫，中氣虛弱者不宜食用。

五指三參

性味：甘、淡，微溫。

使用方法：五指山參常用量為10-15g，可煎湯、研磨服用還可沖泡茶飲。

功效及注意事項(xiàng)：滋養(yǎng)強(qiáng)壯、和胃止痛，不宜過(guò)量食用。

佛手

性味：辛、苦、酸，溫。

使用方法：佛手常用量為3-10g，煎湯或泡茶。

功效及注意事項(xiàng)：舒肝理氣、和胃止痛，氣虛者不宜食用。

養(yǎng)生房

不宜過(guò)早減衣

立春時(shí)節(jié)乍暖還寒，氣溫變化又大，不宜過(guò)早減掉冬衣，過(guò)早減衣會(huì)使身體抵抗力下降，還容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。

飲食清淡宜補(bǔ)肝

春季容易使人上火，飲食宜清淡可以多食用補(bǔ)肝的食物，如韭菜、紅棗、山藥等，不宜吃油膩、生冷及刺激性食物，同時(shí)多補(bǔ)水。

穴位養(yǎng)生——大敦穴

大敦穴位于大腳趾趾甲根角外側(cè)0.1寸（以自身拇指指間關(guān)節(jié)的寬度為1寸）用拇指指腹點(diǎn)揉2-3分鐘，按下時(shí)局部會(huì)有酸脹感，具有開(kāi)竅祛寒、疏肝解郁之效。